UA代表（下田）の練習内容を公開します

いつもUreshino　Athleteを応援いただきありがとうございます。

SNSではUAのことばり挙げていて、私本人のことをアップする機会がなかったので、この度、私の練習内容を公開することで、ランナーさんの参考にしていただければと思います。

閲覧は次の手順でお願いします。

①「Garmin Connect」というスマホアプリをダウンロード

②メニュー＞マイコネクションを開く

③検索＞「下田　貴志」を検索

④「コネクト」をタップ

⑤私が承認したら閲覧できるよになります

ちなみに、３月はサブ３＆5000ｍ17分17秒を達成した練習で、４月は5000ｍで17分切を目指している練習メニューになります。

仕事柄、走行距離が長くなってますので、距離はあまり気にしないでください。

距離よりもペースと心拍数を重要視しております。

また、基本的にレースの日と木曜夜のランニング以外の練習はジョグシューで行っております。

カーボン入り厚底（ナイキネクスト）は練習では履きませんし、木曜夜はＨａｎｚｏ　Ｓを履いております。

カーボン入り厚底を否定する訳ではありませんが、レースで結果を残すためには練習では好んで履きません。よっぽどハードなトレーニングの時以外はです。

ご参考までに私の練習内容をご覧になってください。

距離はメリハリはつけますが、日常的には15ｋｍ以上走っておりません。